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世界卫生组织的建议是，成年人每周进行150至300分钟的中等强度运动，或75至150分钟的高强度运动，即可获得显著的健康效益。如果无法达到这一推荐量，任何形式的活动都比完全不活动要好。
进一步分析发现，在具体操作层面，指引强调了“加工规范”与“出餐规范”均需落实到位。必须遵循生熟分开、彻底加热的原则，防止交叉污染；在出餐环节，须使用符合国家标准的包装餐具并加贴安全密封标签，保证外卖食品从制作完成到送达顾客手中全程不受污染。，详情可参考易翻译
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